1、在運動中，burpee是一項著名的運動，如果你經(jīng)常做burpee，會對你的身體有很大的幫助，比如短時間燃燒脂肪，但burpee也很講究，比如正確的做法。那么，burpee是有氧運動嗎？撒尿能減肥嗎？讓我們了解一下伯皮。

2、小便是有氧的嗎？

3、無氧運動。

【資料圖】

4、波比運動是高強度的抗自重訓(xùn)練動作之一，幾乎達到全身肌肉，使心率飆升。運動強度很高，而且不能中斷，持續(xù)時間也不長。尤其是運動過程中的跳躍動作需要瞬間爆發(fā)力，這不是一種依靠有氧能量代謝的運動模式，而是更符合無氧運動的特點，負(fù)荷強度大，瞬間性強，因此應(yīng)歸為無氧運動。

5、撒尿能減肥嗎？

6、是的。

7、Bobby運動雖然屬于無氧運動的范疇，但是可以在短時間內(nèi)將心率提升到人體最大值附近，有很好的燃脂效果，經(jīng)常運動可以有很好的減肥效果。

8、小便的好處。

9、1.燃燒脂肪來減肥。

10、Bobby單位時間的運動強度高，可以高效的達到減脂所需的能量不足，有很好的燃脂減肥效果。

11、2.鍛煉肌肉。

12、波比運動可以鍛煉全身70%以上的肌肉群，包括核心肌肉群、足部、手臂、腹部和背部等身體部位，對肌肉訓(xùn)練有很好的作用。

13、3.增強肌肉力量。

14、博比的運動是全身力量訓(xùn)練。每一個動作都要調(diào)動胸肌、手臂、腳趾三角肌、大腿、腘繩肌和腹肌。經(jīng)常鍛煉可以大大增強肌肉力量。

15、4.增強心肺功能。

16、除了訓(xùn)練肌肉的耐力、彈性和機動性，Bobby運動對心肺適能的訓(xùn)練也很有幫助。

本題解答到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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