太空步后滑步有什么技巧?

太空步后滑步的技巧有一個腳跟觸地，另一個腳跟即提起，反復(fù)交替進(jìn)行;做后滑步的時候，最好是兩腳同起同落，這樣速度較快等。

1、動作要點(diǎn)是一個腳跟觸地，另一個腳跟即提起，反復(fù)交替進(jìn)行。當(dāng)向后平滑的腳停止滑動后，腳尖點(diǎn)地，腳背與地面垂直。當(dāng)動作熟練后可加大后滑的步幅。練習(xí)時注意控制身體重心。

2、做后滑步的時候，最好是兩腳同起同落，這樣速度較快。一個辦法是運(yùn)用腰胯的力量，將身體重心略微向前頂，雙腳擦地后滑。動作盡可能迅速。起腳時不用蹬地。移動要迅速，就要學(xué)會運(yùn)用重心和腰胯。

3、滑行時提踵的同側(cè)肩向上提肩，配合單臂關(guān)節(jié)逆向傳遞手法。

4、練習(xí)的時候最好穿鞋，或者在木板、道館皮墊上練習(xí)，不然容易磨傷腳板。

5、滑步的練習(xí)要從原地滑步開始練,練時兩只腳都是緊張狀態(tài),要練習(xí)每個腳腳尖的抗力程度。

6、要成為滑步高手腳趾的力量一定要夠，要能腳尖點(diǎn)地支撐身體，腳趾的力量夠了的話，即使是軟底鞋，甚至是拖鞋也可以用腳尖的力量抬起身體。

太空步需要地面光滑嗎?

不需要!所謂太空步(也譯《月球漫步》,Moonwalk),其實(shí)是一種視覺幻象效果,即先用一只腳的腳尖支地,腿弓起,腳跟要盡可能抬高;另一只腳全腳掌著地向后滑,約兩腳之間有1厘米左右,滑行的腳跟抬起,支地,先前支地的腳向后滑行,就這樣反復(fù)做。

關(guān)鍵詞： 太空步后滑步有什么技巧 太空步后滑步