總膽固醇水平偏高，盡量不要吃過于油膩的食物。像很多患者喜歡吃肥肉，需要改正這個習慣。另外盡量不要吃過多的動物內(nèi)臟，這樣也會導致出現(xiàn)膽固醇水平升高。

膽固醇水平升高，并不是不吃油膩的食物、不吃動物的內(nèi)臟即可。還要控制好食物的總熱卡，要記住能量守恒，物質之間的能量可以轉換。像碳水化合物、優(yōu)質蛋白質，還有其他食物，如果進食過多零食以后，也會導致血脂很難以控制，導致總熱卡超標。

總熱卡超標以后也會導致轉化為脂肪，導致脂質的堆積，加重體重超重和肥胖的狀態(tài)，這樣就會導致出現(xiàn)進一步的代謝紊亂。在代謝紊亂狀態(tài)下，就容易導致高膽固醇血癥難以控制。

此外也要注意，除了食物方面的干預，還建議患者進行運動，通過運動可以增加機體代謝率，這樣可以幫助促進脂質的分解和代謝。

如果通過生活方式干預，減少脂質的攝入，控制總熱卡、增加運動以后，膽固醇水平仍然控制得不好，建議要在醫(yī)生的指導下，加用部分藥物來進行調(diào)理。

總膽固醇偏高如何調(diào)理

總膽固醇偏高，可以根據(jù)病情的嚴重程度采用一般治療、藥物治療等方法進行調(diào)理，需要注意的是，藥物需要在醫(yī)生的指導下進行相應的選擇，以免藥不對癥導致病情進一步加重。

1、一般治療：若總膽固醇偏高，是由于平時食用較多含膽固醇較豐富的食物所導致，并且病情比較輕，需要在飲食方面加以控制，盡量少吃動物內(nèi)臟、肥肉等食物，并且減少攝入油煎、油炸類的食物，可以多吃一些水果、蔬菜等含有膳食纖維的食物，能夠有效緩解該現(xiàn)象。另外在飲食控制的基礎上，也要配合進行適當?shù)捏w育運動來消耗機體能量，加快膽固醇分解和代謝的速度，幫助調(diào)理體內(nèi)總膽固醇偏高的情況，可根據(jù)身體情況進行選擇合適的運動方式，如慢跑、打球等，但需要避免一次性運動量過大造成肌肉拉傷等情況;

2、藥物治療：如果體內(nèi)總膽固醇偏高的現(xiàn)象，通過飲食和適當運動的方法都不能夠達到有效降低的效果，則說明病情比較重，此時建議及時到醫(yī)院就診，在醫(yī)生指導下使用藥物幫助調(diào)理，常用的藥物包括辛伐他汀片、洛伐他汀膠囊等。

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