哈嘍 小伙伴們 ，今天給大家科普一個(gè)小知識(shí)。在日常生活中我們或多或少的都會(huì)接觸到人睡覺做夢(mèng)好不好,睡覺時(shí)經(jīng)常做夢(mèng)好不好?方面的一些說法，有的小伙伴還不是很了解，今天就給大家詳細(xì)的介紹一下關(guān)于人睡覺做夢(mèng)好不好,睡覺時(shí)經(jīng)常做夢(mèng)好不好?的相關(guān)內(nèi)容。

(資料圖)

睡覺時(shí)經(jīng)常做夢(mèng)好不好?

做夢(mèng)對(duì)身體有害嗎？ 做夢(mèng)是一種生理現(xiàn)象，但有些人認(rèn)為做夢(mèng)是一件壞事，認(rèn)為做夢(mèng)使自己得不到充分的休息，時(shí)間長了還會(huì)損傷大腦。

其實(shí)這種擔(dān)心和恐慌是沒有必要的。 做夢(mèng)對(duì)人有許多好處，德國神經(jīng)學(xué)家科思胡貝爾教授認(rèn)為，做夢(mèng)可以鍛煉腦的功能。

他說，大腦細(xì)胞平時(shí)活動(dòng)的只是其中一部分，就是在強(qiáng)烈的腦力勞動(dòng)時(shí)，活動(dòng)的腦細(xì)胞也只是其中一部分，另一部分腦細(xì)胞處于休眠狀態(tài)。如果這些休眠狀態(tài)的腦細(xì)胞長期得不到使用，勢(shì)必會(huì)逐漸衰退。

休眠狀態(tài)的腦細(xì)胞為了自我防止這種衰退現(xiàn)象，就只有借助睡眠時(shí)做夢(mèng)來鍛煉自己和演習(xí)自己的功能，以達(dá)到自我完善、不致衰退的目的。 也有人認(rèn)為做夢(mèng)可能是人腦的一種工作程序，對(duì)大腦白天接受的信息進(jìn)行整理，大腦白天不能處理的信息能在夢(mèng)境中得到很好的處理，白天苦苦思素而無法解決的難題能在夜晚的夢(mèng)境中迎刃而解。

例如，俄國著名文學(xué)家伏爾泰常常在睡眠狀態(tài)中完成一首詩的構(gòu)思，苯分子的環(huán)狀結(jié)構(gòu)是德國化學(xué)家凱庫勒在夢(mèng)中發(fā)現(xiàn)的。 根據(jù)腦電圖的測(cè)試也發(fā)現(xiàn)，人腦在做夢(mèng)時(shí)的活動(dòng)是相當(dāng)強(qiáng)烈的，我們能夠從做夢(mèng)時(shí)測(cè)到快速的、紊亂的腦電波，其強(qiáng)度有時(shí)會(huì)超過覺醒時(shí)的強(qiáng)度。

從這一點(diǎn)來看，做夢(mèng)是鍛煉人腦功能的一種自身需要。我國古代有句話說：“盲人無夢(mèng)、愚夫寡夢(mèng)?！?/p>

這話雖有點(diǎn)武斷，但也從一個(gè)方面說明了見識(shí)少和愚笨者是很少做夢(mèng)的。 反之，做夢(mèng)多者也多半是思維和想象能力較豐富的人。

當(dāng)然，不睡則罷，一睡就惡夢(mèng)連篇，就應(yīng)另當(dāng)別論了。 做夢(mèng)也應(yīng)像做其他事一樣，有一個(gè)度，過度則會(huì)適得其反，損害人的身心健康。

驚慌恐怖的夢(mèng)境常常使人從睡眠中驚醒，醒后又很難再入睡；強(qiáng)烈而深度的夢(mèng)會(huì)在大腦細(xì)胞中留下深深痕跡，使大腦得不到休息而疲勞。 一般認(rèn)為，做夢(mèng)最好以第二天能回憶起昨晚做過一場(chǎng)夢(mèng)而又不能回憶起具體夢(mèng)境為度。

神經(jīng)衰弱患者往往入睡困難，好不容易睡著了又往往被惡夢(mèng)驚醒，干擾了其正常睡眠，使其白天昏昏沉沉、無精打采，甚至由夢(mèng)還會(huì)產(chǎn)生疑病癥和焦慮癥，加重病情的發(fā)展。 。

睡覺做夢(mèng)好嗎?

病情分析： 你好，你這種情況考慮下會(huì)不會(huì)是神經(jīng)衰弱，植物神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂導(dǎo)致，也有可能是工作或者生活壓力大導(dǎo)致的 指導(dǎo)意見： 平時(shí)可以多做點(diǎn)運(yùn)動(dòng)，一些休閑項(xiàng)目，減輕壓力，用靈芝煲湯，可以改善睡眠。

睡前避免服用可樂、咖啡、巧克力、酒、茶，規(guī)律飲食，不要暴飲暴食，按時(shí)吃飯.飲食宜清淡，少食辛辣，煎炒，油炸，烈酒等不消化和刺激性食物，多食水果，蔬菜和纖維性食物，并注意改善睡眠環(huán)境有利于減輕大腦興奮狀態(tài) .另外養(yǎng)成良好的休息習(xí)慣，避免勞累，緩解自己的壓力，保持愉快的心情 希望對(duì)你有幫助。

睡覺時(shí),做夢(mèng)好嗎?做夢(mèng)說明什么呢?

長期以來，關(guān)于夢(mèng)對(duì)睡眠的益害，眾說紛紜。

有人認(rèn)為，做夢(mèng)多會(huì)影響大腦的充分休息，因而夢(mèng)多不利于人的健康。但是，聯(lián)邦德國腦神經(jīng)學(xué)專家科思·胡貝爾教授的研究成果表明，做夢(mèng)是對(duì)大腦有益的正常生理活動(dòng)，有益于鍛煉大腦的功能。

人的大腦中有一部分細(xì)胞在人醒的時(shí)候，是不工作的，只有在人睡著的時(shí)候，這部分細(xì)胞才開始活動(dòng)。這部分細(xì)胞如不使用，就會(huì)趨于衰退，所以需要有“表現(xiàn)”其功能的機(jī)會(huì)，這一過程就產(chǎn)生了夢(mèng)。

引起夢(mèng)的原因，往往是由于睡眠時(shí)，中樞神經(jīng)系統(tǒng)受到外界影響的結(jié)果。夢(mèng)是在睡眠時(shí)，一些沒有被完全抑制的皮質(zhì)細(xì)胞群的工作所引起的。

但是如果經(jīng)常做夢(mèng)，而且次日總是無精打采、精神萎靡，久而久之，身體各部位就容易發(fā)生病變，因此要抓緊看醫(yī)生。 祝你健康。

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