導(dǎo)語：夏季已經(jīng)到來了，夏天氣溫非常高，并且降水量大，空氣濕度大，很容易滋生細菌，更是許多腸道傳染病的高發(fā)時期。

為了保護我們的身體健康優(yōu)秀的預(yù)防和減少腸道類傳染病的發(fā)生，讓我們大家養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，勤通風(fēng)，多喝水，勤洗手。注意好個人的衛(wèi)生，多吃蔬菜，補充體內(nèi)，維生素含量，增強抵抗力。為了預(yù)防腸道傳染病的發(fā)生，尤其要注意以下幾個方面。

1、勤洗手

在外出回家之后，首先要做的就是洗手，并且病從口入我們在飯前便后都有十分仔細的清洗，雙手，防止手上的細菌在我們吃飯時進入口中，我沒有采取正確的洗手方法，采用正規(guī)的洗手工具，清潔好手心手背，只有這樣才能算是真正的預(yù)防。

2、多喝水，不喝涼水，不喝生水

多喝白開水的好處數(shù)不勝數(shù)，比如可以降低血液濃度，有利于推動血液的循環(huán)，滋養(yǎng)心田，增強身體代謝等。

在我們吃飯前，要交碗筷清洗干凈，不要用不潔凈的水來清洗。還有在我們洗水果、蔬菜和其他食品時，應(yīng)選用干凈的水來清洗，否則臟水中的細菌會伴隨著食物進入到我們的身體中。

3、不要吃過多的剩菜

尤其是在夏天，剩飯剩菜格外容易變質(zhì)，放置一晚上，空氣的中氧氣的氧化使得里面的營養(yǎng)物質(zhì)已經(jīng)不存在了，而且還會產(chǎn)生一些食物本身并不存在的細菌，當(dāng)我們使用以后就可能會導(dǎo)致肚子痛以及拉肚子的癥狀。

所以當(dāng)我們想要把剩菜留在明天吃的話，就提前放進冰箱，冰箱的低溫能夠抑制細菌的生成，吃魚蝦類的水產(chǎn)品時，應(yīng)該將煮熟的時間放長，使其熟透才不會對大家的身體帶來不利的影響。

4、注意飲食衛(wèi)生

最好不要在路邊的攤位吃飯，路邊攤衛(wèi)生指標是很有可能是不過關(guān)，去吃飯的話可能會將餐具以及蔬菜水果肉里面的細菌吃到大家肚子里面，從而造成腸胃受到感染。

5、瓜果要洗凈

我們?nèi)粘３运臅r候，可能經(jīng)常就是拿到水龍頭下面沖一下就好了，但是那樣的做法是非常不對的，用水龍頭沖一下是根本無法將瓜果上面的臟物質(zhì)及細菌清洗掉。

我們在清洗中應(yīng)先泡在水中，泡一段時間后再用手輕輕揉搓表面，帶有根的瓜果蔬菜，尤其是要注意清洗根部的泥土。

6、出現(xiàn)情況早就醫(yī)

當(dāng)感受到身體不舒服，惡心、拉肚子等情況，應(yīng)當(dāng)盡快去往正規(guī)的醫(yī)院就醫(yī)，及時治療會最大限度的降低病情的嚴重程度。當(dāng)身邊有人患有腸道傳染病時，應(yīng)注意好隔離工作，碗筷的清洗要格外注意

結(jié)束語：大家要從生活中的點滴小事做起，預(yù)防腸道傳染病，保持健康的身體，在日常中要多進行科學(xué)的體育鍛煉。增強自身的體質(zhì)，杜絕不安全的隱患。

關(guān)鍵詞： 腸道傳染病 發(fā)生 健康 養(yǎng)生