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      大年初三睡到飽，諸事皆安好【健康幸福過新年】
      
    
      
    
       2023-01-25 11:35:09 來源：健康中國 編輯：  
      
    
      
      
       

      (相關(guān)資料圖)
      春節(jié)假期即將過半，迎新春、拜大年、走親訪友，忙忙碌碌的幾天之后，是時候睡個好覺，讓身心徹底放松了。　　
      好眠提示　　
      1.營造舒適睡眠環(huán)境，避免聲音和光線對睡眠的干擾，增加寢具舒適度，不要把手機放在枕邊。
      2.睡前用熱水泡腳、按摩足底可助眠，建議用拇指按壓位于足底的涌泉穴。
      3.減少情緒波動，適當(dāng)放松心情，避免在睡前想一些不愉快的事情?！?/p>
         
      關(guān)鍵詞：      
   

      
        
      
      
      
      
      
      
      
        
       
           
        
      
        
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