1.這學(xué)期，我搬家了，離學(xué)校很遠(yuǎn)，每天上學(xué)需要1個(gè)小時(shí)，這很影響學(xué)習(xí)，也是導(dǎo)致我這次期中考試成績(jī)一落千丈的主要原因，可是爸媽只知道教訓(xùn)我。

熱答：你認(rèn)為爸媽不理解你，本身就是因?yàn)槟愫桶謰屩g的溝通太少。溝通是雙向的，當(dāng)你發(fā)現(xiàn)爸媽的想法和你有偏差的時(shí)候，應(yīng)該主動(dòng)嘗試跟爸媽溝通。你要梳理自己的難處，同時(shí)也要站在爸媽的角度，去思考他們?cè)趽?dān)心什么。

如果因?yàn)榛颂鄷r(shí)間在交通上而影響學(xué)習(xí)，你必須把這一點(diǎn)坦誠(chéng)地告訴爸媽。他們能解決這一問(wèn)題最好，不能快速解決，至少他們可以理解你的難處。當(dāng)你開(kāi)始從解決問(wèn)題的角度去跟爸媽溝通，去表達(dá)你的想法，他們才能更好地理解并支持你。

2.期中考試成績(jī)出來(lái)了，我在班里處于中上水平，爸媽覺(jué)得成績(jī)不夠好，但我真的已經(jīng)很努力了，爸媽怎么看不到我的努力呢?

熱答：你已經(jīng)很努力了，可是成績(jī)并沒(méi)有很突出，看得出你有些無(wú)奈和懊惱，對(duì)于爸媽的不理解，你也感到了難受和不知所措。

首先你要面對(duì)現(xiàn)狀，接納自己的情緒和感受。碰到問(wèn)題，我們都會(huì)出現(xiàn)各種各樣的情緒狀態(tài)，接受它，讓情緒慢慢地沉淀下來(lái)，然后我們可以冷靜地面對(duì)問(wèn)題、解決問(wèn)題。

梳理一下你存在的兩個(gè)問(wèn)題：一是自己覺(jué)得學(xué)習(xí)努力了，然而成績(jī)不突出;二是爸媽對(duì)成績(jī)不認(rèn)可，不理解你。

成績(jī)的取得與很多因素有關(guān)，比如學(xué)習(xí)時(shí)間的投入度、學(xué)習(xí)方法的有效性、對(duì)知識(shí)的熟練運(yùn)用能力、考試時(shí)的穩(wěn)定狀態(tài)，還有一點(diǎn)運(yùn)氣等。“努力”兩個(gè)字有一點(diǎn)空泛，你可以細(xì)細(xì)想一想自己是如何努力的，看看自己投入了多少學(xué)習(xí)時(shí)間，如何科學(xué)地學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)時(shí)的專注度和效率是怎樣的。

當(dāng)你弄清楚這些問(wèn)題的時(shí)候，你也許可以找到突破的方向，真正把努力做到實(shí)處。當(dāng)你做這樣梳理的時(shí)候，可以與爸媽溝通，聽(tīng)聽(tīng)他們的意見(jiàn)，請(qǐng)他們督促。這樣第二個(gè)問(wèn)題也迎刃而解了。

3.期中考試終于考完了，我一下子松懈下來(lái)，這個(gè)小長(zhǎng)假幾乎沒(méi)怎么學(xué)習(xí)，感覺(jué)提不起勁。其實(shí)不用爸媽提醒，我也覺(jué)得自己狀態(tài)不好，一邊想著要抓緊時(shí)間學(xué)習(xí)，一邊覺(jué)得“剛考完，就該放松”，要怎么改變這種狀態(tài)呢?

熱答：你能認(rèn)識(shí)到狀態(tài)不好，說(shuō)明你已經(jīng)對(duì)本階段的學(xué)習(xí)有了反思，并得出了結(jié)論。你邁出了“反思總結(jié)”的第一步，下一步該怎么做呢?你可以給自己列一個(gè)行之有效的計(jì)劃。這個(gè)計(jì)劃要包括休息和學(xué)習(xí)的內(nèi)容安排和時(shí)間規(guī)劃。

我們從期中考這一緊張的情緒中解放出來(lái)，往往都會(huì)陷入一種帶有“輕微報(bào)復(fù)性”的自我釋放中，這是正常的心理情況。我們可以稍作放松，在計(jì)劃中列入一些出去散步、看課外書等娛樂(lè)活動(dòng)，給自己一個(gè)“過(guò)渡狀態(tài)”，但不能變?yōu)?ldquo;松弛狀態(tài)”，放松是為了讓下一個(gè)階段的學(xué)習(xí)有更好的狀態(tài)。

當(dāng)你擁有了這份詳細(xì)的計(jì)劃并堅(jiān)持執(zhí)行，你就能在學(xué)習(xí)時(shí)心無(wú)旁騖，不會(huì)時(shí)不時(shí)想著出去玩;在休息時(shí)酣暢淋漓，不必?fù)?dān)心學(xué)習(xí)還沒(méi)有完成，滿心焦慮。當(dāng)爸媽看到你對(duì)自己的生活和學(xué)習(xí)安排得井井有條，他們也就能放心了。

4.我小學(xué)時(shí)成績(jī)一直名列前茅，但到了初中，班里高手多，我只能處在中等水平。這次期中考試成績(jī)很不理想，爸媽沒(méi)有罵我，一直安慰我，但他們?cè)桨参?，我就越難過(guò)越?jīng)]信心，我該怎么辦?

熱答：從你的煩惱來(lái)看，你一直是一個(gè)優(yōu)秀的孩子，成績(jī)優(yōu)異、嚴(yán)以律己，但隨著學(xué)習(xí)環(huán)境的變化，幾次的落后讓你產(chǎn)生了焦慮。其實(shí)這個(gè)問(wèn)題很常見(jiàn)，我們不如換個(gè)角度來(lái)看待。

對(duì)于考試，分?jǐn)?shù)是從你個(gè)體出發(fā)的結(jié)果，它在一定范圍內(nèi)可以檢測(cè)你對(duì)于知識(shí)點(diǎn)的掌握情況，“沒(méi)考好”的原因到底是知識(shí)點(diǎn)的遺漏還是與其他同學(xué)在橫向比較中“落后”?如果你們班真的高手如云，那我要恭喜你擁有了非常棒的學(xué)習(xí)氛圍，在學(xué)習(xí)中，同伴的影響也很重要，和優(yōu)秀的人在一起就會(huì)更優(yōu)秀。

希望你能夠盡快調(diào)整心態(tài)，以樂(lè)觀的態(tài)度和班里的高手相處，同時(shí)反思自己的學(xué)習(xí)問(wèn)題，及時(shí)查漏補(bǔ)缺。當(dāng)然，也不要給自己太大的壓力和負(fù)擔(dān)，考砸一兩次并不代表你的學(xué)習(xí)能力弱，更談不上“沒(méi)用”，相信自己，自信地學(xué)，大膽地學(xué)。

5.我覺(jué)得手機(jī)真有用，可以刷小視頻，和同學(xué)聯(lián)系，還能校對(duì)作業(yè)。但是爸媽卻不這么認(rèn)為，他們經(jīng)常拿手機(jī)說(shuō)事，我們?yōu)榇顺沉撕脦状?。我該怎么使用手機(jī)才能讓他們放心呢?

熱答：首先，你開(kāi)始有這樣的意識(shí)，這是你慢慢長(zhǎng)大的一個(gè)表現(xiàn)。但不可否認(rèn)的是，你的身心還沒(méi)有完全成熟，還不具備成人的自制力和全局觀念。相信你再成熟一點(diǎn)，能合理規(guī)劃自己的時(shí)間，更能正確合理地使用手機(jī)，爸媽也一定愿意把這個(gè)主動(dòng)權(quán)交到你的手上。

不妨試著和爸媽做一個(gè)手機(jī)使用的約定：約定在哪些情況下不使用手機(jī)，比如你在平時(shí)學(xué)習(xí)時(shí)就不要使用手機(jī)，從而讓自己更加專心于獨(dú)立解決問(wèn)題、靜心學(xué)習(xí)。到了節(jié)假日，你可以根據(jù)本周的學(xué)習(xí)專注程度和效果決定使用手機(jī)來(lái)放松的時(shí)間。這樣既可以解決關(guān)于手機(jī)使用的矛盾，也可以提高學(xué)習(xí)效率。

你也可以把興趣調(diào)整到更多的室外活動(dòng)中，和朋友打一場(chǎng)球，和家人散散步，多認(rèn)識(shí)一些新朋友，這些會(huì)讓你的生活更加豐富和精彩。

6.我覺(jué)得學(xué)習(xí)很沒(méi)勁，沒(méi)什么成就感，但只要一拿起手機(jī)，我就會(huì)很開(kāi)心，能看到喜歡的明星。老師和爸媽都覺(jué)得我成績(jī)不好都是手機(jī)導(dǎo)致的，真的是這樣嗎?我該怎么提起對(duì)學(xué)習(xí)的興趣?

熱答：在手機(jī)里，我們可以去做一些我們想做的事情，去看我們想看的內(nèi)容，通過(guò)手機(jī)，我們能徹底“放飛自己”?？苫剡^(guò)頭來(lái)想一想，我們?cè)谑褂檬謾C(jī)獲得快樂(lè)的同時(shí)，是不是也失去了重要的東西?你可以在一個(gè)安靜的晚上，閉上眼睛，想想在學(xué)習(xí)中遇到的種種問(wèn)題。為什么對(duì)學(xué)習(xí)沒(méi)有興趣?具體是不喜歡某個(gè)學(xué)科，還是因?yàn)椴贿m應(yīng)某位老師的教學(xué)方法?在學(xué)習(xí)上面沒(méi)有獲得成就感，是不是在哪個(gè)環(huán)節(jié)出了一些差錯(cuò)?

你喜歡明星，不正是喜歡他面對(duì)困難和挫折時(shí)不屈不撓的精神嗎?那么面對(duì)學(xué)習(xí)，我們也要嘗試調(diào)整自己的心態(tài)和方法，勇敢面對(duì)它。如果我們能用正確的態(tài)度面對(duì)學(xué)習(xí)，以正確的方式使用手機(jī)，那么爸媽和老師的責(zé)備也會(huì)相應(yīng)減少。有自己喜歡的偶像是一件很正常的事情，能不能向偶像靠齊，將他(她)在崗位上的精神充分在自己的身上展現(xiàn)?如果你經(jīng)常這樣思考，一切都會(huì)變得更好。

7.好不容易盼到小長(zhǎng)假，可滿滿五天的培訓(xùn)班讓我無(wú)法喘息，媽媽說(shuō)交了那么多錢，必須去上課。

熱答：首先，以理服人，有理有據(jù)。結(jié)合最近的期中考試情況，你可以以書面列表的形式分析培訓(xùn)班對(duì)提高成績(jī)的作用，找出自己最近的進(jìn)步，作為減少上培訓(xùn)班的依據(jù)。

其次，態(tài)度真誠(chéng)，計(jì)劃行動(dòng)。學(xué)校上課更加專心聽(tīng)講，提高課堂效率，高質(zhì)量完成家庭作業(yè)。遇到節(jié)假日，主動(dòng)做好計(jì)劃，比如去圖書館看書，與同學(xué)出去鍛煉，和爸媽一起去郊游等。

最后，體諒父母，以情動(dòng)人。你要體諒父母賺錢不容易，節(jié)約生活上的不必要開(kāi)支，遠(yuǎn)離電子產(chǎn)品，提高學(xué)習(xí)效率就是“為父母省”。

關(guān)鍵詞： 努力 老師 分析