乳腺癌患者王阿姨在康復期一直糾結一個問題：這個毛病是不是因為生氣造成的?今后心情開朗點，復發(fā)轉移機會能減少嗎?

負面情緒損害健康，早在《黃帝內(nèi)經(jīng)》中就有記載：“怒傷肝，喜傷心，悲傷肺，憂思傷脾，驚恐傷腎，百病皆生于氣也。”常見的致病“五氣”包含怨氣、悶氣、怒氣、賭氣、閑氣，它們會使人體免疫監(jiān)視作用減弱、免疫力下降，導致內(nèi)分泌失調(diào)，造成飲食、睡眠、活動等障礙，讓腫瘤細胞有機會擺脫抑制，使發(fā)生概率成倍增長。多項研究證實，過度壓抑負面情緒的人，腫瘤發(fā)生率比一般人高3倍以上。且調(diào)查發(fā)現(xiàn)，40%~80%的常見癌癥患者有經(jīng)常壓抑不良情緒、好生悶氣、易于發(fā)怒等特征。

“五氣”等負面情緒不僅會誘導腫瘤發(fā)生，還會促進腫瘤轉移，使癌癥進一步惡化?？茖W家發(fā)現(xiàn)，人在感覺有壓力時，體內(nèi)產(chǎn)生的應激激素腎上腺素會使癌細胞更能抵抗治療。如果壓力或抑郁情緒持續(xù)存在，腎上腺素水平會一直保持高位，使抗癌蛋白質失去活性，不能正常履行殺死癌細胞的職能，降低患者的存活時間。

“喜則氣緩”，愉悅的心情能使人使氣脈緩和。癌癥患者中會有一小部分人發(fā)生腫瘤自然消退。美國癌癥協(xié)會對自愈癌癥患者進行研究發(fā)現(xiàn)：人體免疫力增強是癌癥自然消退的根本原因，其中“心理神經(jīng)免疫”是關鍵。對疾病不過分憂慮、善于精神調(diào)理的人，癌癥自愈率較高。因此，當你生氣時，不妨嘗試下深呼吸、回憶開心美好的事、聽一些舒緩的音樂、尋找合理的發(fā)泄窗口……讓我們從現(xiàn)在開始，給自己一劑防癌的快樂良方，讓“腫瘤君”滾蛋吧!▲

關鍵詞： 喜則氣緩 防癌 百病 負面情緒