減肥期間能吃元宵嗎

減肥期間不建議吃元宵。

因?yàn)樵膳疵字瞥?，不僅粘性高還十分不利于消化，而且很多商家制作元宵時(shí)，為了更好的口感，會(huì)加入適量糖，并且元宵的餡料也會(huì)加入高熱量的食物，所以元宵的熱量比較高，因此不建議在減肥期間吃元宵，實(shí)在要吃的話，可以購(gòu)買實(shí)心元宵，這種的熱量沒(méi)有那么高。

減肥期間除了控制飲食，還需要堅(jiān)持做運(yùn)動(dòng)，才能達(dá)到減肥的效果，平時(shí)要多吃高蛋白、粗糧等食物。

元宵一般煮幾分鐘

元宵一般煮7-8分鐘，但是具體煮元宵的時(shí)間，要根據(jù)元宵是買的速凍的還是新鮮的來(lái)決定，如果是速凍的煮的時(shí)間要增加1-2分鐘。

首先元宵是用糯米粉做的，并且里面還包了餡料，所以煮的時(shí)間不夠的話，元宵吃起來(lái)會(huì)粘牙，說(shuō)不定里面的餡料還沒(méi)熟。

但是煮元宵的時(shí)候也不能煮太久了，因?yàn)橹蟮臅r(shí)間就，那么元宵外面的糯米皮就會(huì)變得軟塌，甚至煮的過(guò)程中就破了，導(dǎo)致里面的餡料漏出來(lái)，最后煮出來(lái)的額元宵也不好吃。